Functionele training groepsles
“Tijdens de functionele trainingen combineren we kracht, intensiteit en elementen van duursport in groepslessen van 4 tot 6 personen. De trainingen worden steeds aangepast naar ieders individueel niveau. ”
Anouk deleye — Personal trainer
In 2014 sleurde een vriendin me mee naar een CrossFit box om de hoek. Als onsportieve twintiger, die na de werkuren liever een glas hief op café dan een gewicht in de gym, had ik enorm veel schrik om een stap te zetten in deze voor mij compleet onbekende omgeving.
Heb ik afgezien? Check. Werd ik aangemoedigd door een groep enthousiastelingen, heb ik me geamuseerd en ben ik sindsdien fan van bewegen? Dubbel check!
Ondertussen testte ik verschillende groepslessen uit en heb ik een aantal loopwedstrijden op mijn teller staan. Nog steeds blijft mijn voorkeur uitgaan naar sporten in kleine groep, met een focus op functionele bewegingen: bewegingen die je ondersteunen in jouw dagelijks leven.
Gemotiveerd om de kriebel aan anderen over te brengen op een veilige manier, volgde ik in 2021 verschillende opleidingen. Als sociaal werker wil ik dat sport toegankelijk en op maat is van ieder individu. Zo ben ik ervan overtuigd dat iedereen dit leuk kan vinden én vooruitgang kan boeken.
Ga je na de training met een blij en voldaan gevoel naar huis? Beweeg je omdat het plezant is en niet omdat het moet? En kan je nog steeds genieten van dat pintje op café? Dan is mijn missie geslaagd!
Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten! Tot binnenkort!
Opleidingen:
2021 (Crossfit): Level 1 Trainer
2021 (Physical Coaching Academy): Physical Trainer
2022 (NASM): Certified Personal Trainer
2023 (NASM) Corrective Exercise Specialist